Страх - это не только эмоция, но и рецептор, требующий работы. Вот 10 методик, которые я проверил на себе: Психологическая реорганизация (черная комната). Техника ЧЕРНОВОЙ КОМНАТЫ: фиксирую страх, пишу его, разбиваю на куски...
Помни, что мотивация - это не постоянное состояние, а человеческое качество, требующее ухаживания. Вот несколько способов, которые уже помогли мне: Начни день с маленького, но значимого действия (например, прочтение одной...