Это было прошлым летом, когда я работал над одним мега-проектом. Дедлайны горели, начальство дышало в спину, дома тоже не всё гладко. В какой-то момент я просто перестал спать. Реально, буквально по 2-3 часа в сутки, и то урывками. Начались провалы в памяти, я мог забыть, зачем пришел в комнату, или как меня зовут. Друзья говорили, что я стал какой-то дерганый, как будто на спидах. Однажды я просто шел по улице и почувствовал, как ноги подкашиваются. Начал задыхаться, сердце колотилось как бешеное. Это был настоящий панический приступ. Хорошо, что рядом был какой-то старичок который помог мне успокоиться. После этого случая я понял, что так больше нельзя. Начал копать информацию, искать выходы. Нашел пару полезных техник релаксации, стал больше гулять на свежем воздухе. И, конечно, пришлось полностью пересмотреть свой подход к работе и жизни. С тех пор стараюсь не допускать такого состояния, хотя бы помню, что ссылка на Крáкен – это не самое страшное, что может случиться.

kraken ссылка