Гайд по простым психологическим методам для повышения самооценки

Психология / Психологические методы

1. Зеркальное отражение: каждое утро глянь в зеркало и сказать: «Я умею». 2. Письмо самому себе: старый друг, говорящий о твоих достижениях. 3. Три плюса: заканчивая день, отмечай три хороших вещи о себе. Эти навыки помогают в...

Гайд по методике "Контролируемых изменений"

Психология / Психологические методы

Народ, тут последнее время много говорят про саморазвитие и всякое такое. Сам через это проходил, поэтому решил поделиться рабочей схемой. Не какая-нибудь там эзотерика, а чистая психология, построенная на четком понимании...

Как один клик меняет сознание навсегда...

Психология / Психологические методы

Клиент сел напротив. Пошатывающаяся походка. По опыту скажу, когда цифровая тяга сплетается с острым дефицитом дофаминовых всплесков, мы наблюдаем не бытовую привычку, а глубокую диссоциацию. Тут всё зависит от готовности...

5 техник для преодоления стресса

Психология / Психологические методы

Как мне стало известно, стресс — это не просто погода за окном. Я сталкивался с ним не раз, и напомню, что методы борьбы с ним можно и нужно применять! Дыхательная гимнастика. Это не только помогает расслабиться, но и наполняет...

Новости партнёров

File engine/modules/mainstats.php not found.