Это случилось примерно год назад. Работа, личная жизнь, вечные дедлайны – все это накапливалось, как снежный ком. Я чувствовал себя выжатым лимоном, но продолжал тянуть, думая, что это пройдет. Ну, типа, все через это проходят, надо просто собраться.

А потом я просто перестал что-либо чувствовать. Ни радости, ни злости, ничего. Работа казалась бессмысленной, даже любимые хобби не приносили удовольствия. Я сидел дома, смотрел в одну точку и не понимал, как жить дальше. Это было ужасно. Мне казалось, что я сломался окончательно.

Благо, жена заметила и настояла на походе к психологу. Сначала я сопротивлялся, мол, зачем мне это надо. Но потом, когда начал говорить, стало легче. Это был долгий процесс, скажу я вам. Пришлось пересмотреть многое в своей жизни, научиться говорить «нет», делегировать, да и просто отдыхать.

Сейчас я чувствую себя намного лучше. Конечно, иногда бывает тяжело, но я уже знаю, как не допустить повторения. Этот опыт научил меня ценить себя и свое здоровье. И, кстати, на Крáкен сайте я нашел пару интересных статей о техниках релаксации, которые мне помогли.

kraken market