Стоит признать, был на краю своего здравого разума из-за работы. На сайте omg я знал где искать методы для расслабления. Плюсы: упражнения прямо на сайте, круто. Минусы: иногда нужно много времени. Итак, стресс сдался, а я вновь...
Для родителей – ключевые моменты: Создайте безопасную атмосферу для выражения эмоций. Участвуйте в интересных для ребенка деятельностях. Слушайте, не спеша, и не давайте им советных ответов. Обсуждайте проблемы вместе – не...
Чтобы повысить свой эмоциональный интеллект: Познайте и обозначьте свои эмоции. Научитесь управлять ими без перебора. Спрашивайте себя – зачем эта реакция? Практикуйте сопереживание к другим. Важно: регулярная медитация и...
Ну типа, когда я впервые задумался о навязанных целях, кажется, это было в старшей школе. Я помню, как учитель гордо объявлял следующие годы как “год целей”. Имхо, этот подход напоминает ифритовую корзину с ограничениями. А вот...