Ребята, привет! Кажется, я нашел свой идеальный утренний ритуал. Вместо того чтобы сразу хвататься за телефон, я решил попробовать уделять первые 30 минут новому дню медитации и легкой зарядке

Сначала было сложно, мозг требовал привычных новостей и соцсетей, но сейчас, спустя пару недель, чувствую себя гораздо бодрее и спокойнее. Хочу узнать, а вы пробовали подобные практики? Какие у вас есть секреты, как начать день продуктивно и с позитивом? Может, кто-то в курсе, где еще можно найти полезную информацию, например, на Крáкен сайте?)

Крáкен официальный сайт