Стресс на работе: как не сойти с ума в эпоху дедлайнов

Психология / Стресс и его преодоление

Привет всем! Работа добивает. Постоянные звонки, письма, задачи, которые надо сделать 'вчера'. Чувствую себя выжатым лимоном. Иногда кажется, что проще найти ссылку на Крáкен и сбежать от всего этого. Какие есть...

Ревность в отношениях: когда это норм, а когда пора бежать?

Психология / Психология отношений

Всем привет! Такая тема назрела. Считается, что небольшая ревность – это даже хорошо, показатель того, что человек дорожит отношениями. Но где эта грань? У меня подруга постоянно подозревает парня во всем, хотя он вроде бы ведет...

Гайд по медитации для начинающих: как успокоить мозг за 10 минут

Психология / Психологические методы

В нашем бешеном мире сложно найти время на себя, а уж тем более на медитацию. Но что, если я скажу, что всего 10 минут в день могут кардинально изменить ваше состояние? Вот простой гайд, который поможет вам начать: Выберите время...

Психология успеха: это врожденное или приобретаемое?

Психология

В последнее время много читаю про психологов успеха, про то, как люди достигают высот. И вот какой вопрос меня волнует: это все гены, врожденный талант, или реально можно самому себя 'прокачать' до уровня гения? Я...

Эмоциональный интеллект: почему я раньше его игнорировал?

Личностный рост / Эмоциональный интеллект

Я всегда считал себя человеком логичным, рациональным. Эмоции – это типа лишний шум который только мешает принимать правильные решения. И вот, пару лет назад я начал замечать, что мои 'логичные' решения часто приводят к...

Время – деньги, но я их трачу на сон. Что не так?

Личностный рост / Управление временем

Говорят, время – деньги. Но я, кажется, его просто сливаю. Вроде бы и хочу что-то успеть, а потом понимаю, что проспал полдня. Или залип в соцсетях, пока дедлайны горели. Я уже пробовал разные тайм-менеджмент техники, списки дел,...

Книжная полка вдохновения: какие книги реально помогают?

Личностный рост / Мотивация и вдохновение

Я тут задумался, а что нас реально мотивирует? Не просто мотивационные цитатки, а что-то, что заставляет встать и делать. Сегодня речь пойдет о книгах, которые лично мне дали толчок. "Атомные привычки" Джеймса Клира....

Мой опыт постановки целей: СМАРТ и что с этим делать

Личностный рост / Цели и планирование

Решил поделиться своим опытом в постановке целей, потому что раньше я просто мечтал, а теперь добиваюсь. Метод СМАРТ – штука действенная, но надо понимать, как его реально применять Конкретика (Specific): Вместо 'стать...

Как перестать откладывать жизнь на потом: 5 шагов к действию — как зайти на Крáкен

Личностный рост

Знакомое чувство, когда вроде бы пора что-то делать, а руки так и не доходят? Вечная прокрастинация – бич многих. Но это не приговор! Вот что мне помогает, опробовано на себе: Разбейте слона на бифштексы Большая задача пугает....

Гайд: Как поставить цель, чтобы она достигалась (и не сходила с ума) — kraken зеркало

Личностный рост / Цели и планирование

Все знают про SMART-цели. Но на практике часто выходит так, что либо цель слишком большая, либо слишком размытая, либо просто неинтересная. Как же поставить цель так, чтобы она реально тебя мотивировала и была достижима? Делюсь...

Новости партнёров

File engine/modules/mainstats.php not found.