Ребят, я в отчаянии. В последнее время меня просто накрывает. Раньше я вроде справлялся, а теперь любая мелочь выбивает из колеи. То кричу на близких по пустякам, то плачу без причины, то вообще впадаю в ступор. Уже боюсь себя. Что это может быть? Может, кто-то сталкивался с таким? Посоветуйте что делать, какие техники помогают вам, когда кажется, что эмоции выходят из-под контроля? Я уже не знаю, к кому обратиться.
Перед публикацией, советую ознакомится с правилами!