Привет всем! В последнее время много слышу про майндфулнес и его пользу для снятия стресса, улучшения концентрации и вообще для повышения качества жизни. Вижу кучу рекламы разных онлайн-курсов, вебинаров, приложений. Цены варьируются от совсем бесплатных до вполне приличных.

Кто-нибудь из вас проходил такие курсы? Реально ли научиться этой практике через интернет, или это больше для галочки? Стоит ли тратить деньги и время на это, или можно обойтись своими силами, почитав статьи или посмотрев видео на YouTube? Может, кто-то знает проверенные ресурсы, где можно найти качественное обучение, или даже через Крáкен ссылку найти что-то стоящее?

Крáкен тор