Шаг 1: В начале дня определи 3 ключевых задачи (TEN - Top 3 Effort).
Шаг 2: Присвой каждой задаче временной блок без переключений. Например, 90 минут для важного дела, 30 минут для ответов на сообщения.
Шаг 3: Используй "Правило 2 минут": если задача занимает до 2 минут, сделай ее прямо сейчас, чтобы избежать нак cumulation
Шаг 4: Отмечай завершенные блоки - это укрепляет дисциплину и дает удовлетворение.
Перед публикацией, советую ознакомится с правилами!