Народ, хелп! Уже неделю какая-то жесть происходит. На работе завал, дома тоже не лучше, а тут еще и друг позвонил, попросил помочь с переездом. Я реально на пределе, каждое утро просыпаюсь с мыслью: «ну вот, опять».
Пытался успокоиться, дыхательные практики делал, музыку слушал – нифига не помогает. Чувствую, что схожу с ума потихоньку. Может, есть какие-то действенные техники улучшения, которые реально работают? Или это уже к психологу надо бежать?
Ну вот, решил тут попробовать одну тему, короче, медитацию такую. Называется 'Спокойствие Души'. Помню, где-то рекламу видел, типа, чумовой эффект, все такое. Думаю, а че бы и нет, попробую.
Что к чему: Там, в общем, надо типа 15 минут в день сидеть, слушать голос какой-то, который там тебя успокаивает, типа. Обещают, что вся эта тревога уйдет, мысли прояснятся, ну и вообще, на пути к саморазвитию как-то легче станет. Я, честно говоря, не особо верил, но решил все равно затестить. Первый день – ну, сидел, слушал. Голос как голос, ничего особенного. В голове все равно какие-то мысли лезли, не особо получалось сосредоточиться.
Что понравилось:
Что не очень:
Итог: Кароч, я эту медитацию пару недель юзал. И знаете, вроде как стало полегче. Нет, я не стал просветлённым гуру, но днем как-то спокойнее себя чувствую, меньше дергаюсь по пустякам. Так что, если есть свободное время и хочется чего-то такого для души, можно попробовать. Но если кто-то ждет моментального чуда, то, наверное, не сюда.