Народ, хелп! Уже неделю какая-то жесть происходит. На работе завал, дома тоже не лучше, а тут еще и друг позвонил, попросил помочь с переездом. Я реально на пределе, каждое утро просыпаюсь с мыслью: «ну вот, опять».

Пытался успокоиться, дыхательные практики делал, музыку слушал – нифига не помогает. Чувствую, что схожу с ума потихоньку. Может, есть какие-то действенные техники улучшения, которые реально работают? Или это уже к психологу надо бежать?