Всем привет! Решил тут поделиться своим опытом с одной штукой. Вообще, я такой человек, который вечно ищет способы свой личный рост подстегнуть. Ну, знаете, всякие там книги читаю, курсы прохожу. И тут наткнулся на приложение с медитациями. Думал, ну очередная фигня для хипстеров, но решил попробовать, а че

Кароч, там есть разные программы, типа для сна, для снятия стресса, для фокуса. Я выбрал для снятия всякой тревоги, ну и для концентрации, потому что вечно отвлекаюсь на всякую ерунду. Первые пару дней было как-то странно. Сидишь, типа, глаза закрыл, а в голове тараканы бегают. Но потом, где-то на третий-четвертый день, реально почувствовал разницу

Плюсы:

• Стал спокойнее реагировать на всякие мелочи. Раньше мог из-за какой-нибудь ерунды психануть, а теперь как-то пофиг.
• Лучше засыпаю. Раньше ворочался до часу ночи, а теперь вырубаюсь почти сразу.
• Больше сконцентрирован когда надо работать. Мысли не так сильно скачут.

Минусы:

• Иногда всё равно сложно настроиться, особенно если сильно устал.
• Хочется, чтобы было больше бесплатных программ, а то некоторые платные, жаба душит.

В общем, имхо, тема рабочая. Для моего саморазвития это оказалось полезно. Не скажу, что прям просветление наступило, но стало как-то легче жить. Если тоже мучаетесь от стресса или бессонницы, попробуйте, ну. Может, вам тоже зайдет )