Народ, хелп! Уже неделю какая-то жесть происходит. На работе завал, дома тоже не лучше, а тут еще и друг позвонил, попросил помочь с переездом. Я реально на пределе, каждое утро просыпаюсь с мыслью: «ну вот, опять».
Пытался успокоиться, дыхательные практики делал, музыку слушал – нифига не помогает. Чувствую, что схожу с ума потихоньку. Может, есть какие-то действенные техники улучшения, которые реально работают? Или это уже к психологу надо бежать?
Ну вот, решил тут попробовать одну тему, короче, медитацию такую. Называется 'Спокойствие Души'. Помню, где-то рекламу видел, типа, чумовой эффект, все такое. Думаю, а че бы и нет, попробую.
Что к чему: Там, в общем, надо типа 15 минут в день сидеть, слушать голос какой-то, который там тебя успокаивает, типа. Обещают, что вся эта тревога уйдет, мысли прояснятся, ну и вообще, на пути к саморазвитию как-то легче станет. Я, честно говоря, не особо верил, но решил все равно затестить. Первый день – ну, сидел, слушал. Голос как голос, ничего особенного. В голове все равно какие-то мысли лезли, не особо получалось сосредоточиться.
Что понравилось:
Что не очень:
Итог: Кароч, я эту медитацию пару недель юзал. И знаете, вроде как стало полегче. Нет, я не стал просветлённым гуру, но днем как-то спокойнее себя чувствую, меньше дергаюсь по пустякам. Так что, если есть свободное время и хочется чего-то такого для души, можно попробовать. Но если кто-то ждет моментального чуда, то, наверное, не сюда.
Народ, привет! Я тут завис на одном онлайн-курсе про техники улучшения, и это просто ВАУ! Столько инсайтов! Но вот задумался, а насколько глубоко реально копнуть онлайн? Может, кто-то из вас проходил что-то прям серьезное по этой теме, где реально меняется мышление, а не просто мотивация на пару дней? Поделитесь опытом, плиз!
Интересно узнать, есть ли курсы, которые реально дают сильный толчок в личностном росте, а не просто поверхностную информацию, которую и так в интернете найти можно?
Ну вот, опять все про саморазвитие да про мотивацию. А давайте честно, часто ли это реально работает? Ну типа, читаешь книжку, медитируешь, ставишь цели... и что? Иногда кажется, что вся эта погоня за "лучшей версией себя" только больше запутывает. Может, главное – просто жить и принимать себя как есть? Кмк, иногда эти техники улучшения только добавляют стресса. А вы как думаете?
Надоела эта вечная вялость, знаешь? Вроде и спишь достаточно, а сил нет ни на что. Все какие-то отговорки находил: погода, понедельник, магнитные бури… Короче, классика.
И вот прошлый вторник. Будильник. Звонит. Я, естественно, «еще пять минуточек». Жена уже встала, кофе варит. И тут я слышу, как она что-то себе под нос бормочет, но так… с каким-то новым задором. Обычно она так же с утра, как я, к жизни цепляется.
Решил встать, думаю, ну его, этот сон. Вышел на кухню, а она мне: «Смотри, какой свет! А птицы-то как поют!» Я сначала не понял, может, еще не проснулся. Стою, смотрю в окно. Да, свет какой-то особенный. И реально, птицы заливаются. А я раньше на это вообще не обращал внимания.
Она говорит: «Ты знаешь, я сегодня просто решила попробовать встать и радоваться тому, что есть. Без нытья.» И вот тут меня как будто током ударило. Это же не про кофе и не про птиц. Это про установку. Про то, как мы сами решаем, как нам день начать. Саморазвитие, кмк, зачастую начинается с таких вот мелочей.
Я ей говорю: «А давай ты мне научишь?» Она посмеялась, говорит: «Да там учить нечего, просто захотеть». Ну, попробовал. Встал, потянулся, реально почувствовал, как тело оживает. Вышел на балкон – воздух свежий, небо голубое. Ну, вроде обычное утро, а ощущения совсем другие. Мотивация какая-то появилась, сама по себе.
С того дня стараюсь так жить. Не всегда получается, конечно. Бывают дни, когда опять хочется под одеяло залезть. Но я вспоминаю то утро. И понимаю, что если я сам не захочу сделать свою жизнь лучше, никто за меня этого не сделает. Вот такая история про мой маленький прорыв.
Всем привет! Такая тема... У меня вот отношения, и я реально все прощаю. Ошибки, косяки, даже какие-то обиды. Ну, типа, люблю и все тут. Но вот задумался, это нормально вообще? Или я реально тормоз какой-то?
Может, у кого-то так же? Как с этим живете? Помогает ли это в саморазвитии или наоборот?
Ну вот, добрался до этой самой книги, про которую все уши прожужжали. Думал, очередная пустышка, но решил все-таки глянуть. Типа, вдруг там реально что-то полезное есть для моего личностного роста.
Кароч, сначала немного нудно, всякие там принципы, парадигмы. Но потом когда начинаешь реально пробовать эти техники улучшения, прям чувствуешь, как мозг начинает работать по-другому. Особенно понравился навык «начинайте, представляя конечную цель». Помогло реально расставить приоритеты в жизни, да и в работе тоже. И «выигрыш-выигрыш» — тоже тема, стараюсь теперь везде так, чтобы и мне норм, и другому человеку.
Плюсы:
Минусы:
В общем, если честно, я приятно удивлен. Эта книга реально может дать хороший толчок к саморазвитию, если не лениться и реально внедрять советы. Не волшебная таблетка, конечно, но отличный такой инструмент
Всем привет! Я тут недавно наткнулся на одну книжку, ну типа, про личностный рост. Называется "Прорыв к себе". Решил попробовать, так как давно хочу заняться саморазвитием, но вечно чего-то не хватает. Может, мотивации, может, правильных техник. В общем, заказал, прочитал.
Что могу сказать? Книга довольно объемная, но читается легко. Автор прям по полочкам раскладывает, как находить свои цели, как справляться с ленью и сомнениями. Мне понравилось, что там много практических заданий. Прям сидишь и делаешь.
Плюсы:
Минусы:
В целом, я доволен. Ну, не то чтобы я прям сразу стал другим человеком, ахах). Но какой-то вектор появился, что ли. Понял, над чем работать. Так что, если вы тоже в поиске чего-то подобного, то, может, и вам зайдет. Советую присмотреться, если совсем запутались
Ребята, я тут столько всего перепробовал для саморазвития, просто голова кругом! И знаете что? Нашел реально крутую штуку, которая реально помогает успевать всё и даже больше! Устали от вечного ощущения, что время утекает сквозь пальцы? Тогда зацените мой метод, он реально работает! Это не просто психология, это практические шаги, которые изменят вашу жизнь!
Ну вот, как-то так! Это все реально работает, проверено на себе! Всем советую попробовать, вы реально удивитесь, сколько всего успеваете, когда правильно организуете свое время! Удачи в вашем личностном росте!
Всем привет! Решил тут поделиться впечатлениями от одного курса по личностному росту, который недавно прошел. Называется «Мастер Мотивации». Ну, типа, обещали, что после него мотивация будет бить ключом, и саморазвитие пойдет как по маслу.
Честно говоря, брал с опаской. В последнее время столько всего развелось, что хрен поймешь, где реально полезное, а где просто деньги тянут. Но этот курс привлек тем, что у них там упор на какие-то конкретные техники, а не просто бла-бла-бла. И, кстати, про психологию тоже много чего интересного рассказали, как наш мозг работает и почему иногда тупо лень.
Что понравилось:
Что не очень:
Итоговое впечатление? В целом, я доволен. Мотивация действительно подросла, и я начал двигаться в плане своих целей. Это не волшебная таблетка, конечно, самому придется потрудиться, но курс дает хороший такой толчок и понимание, как эту энергию направлять. Если ищете чего-то для себя чтобы разобраться в себе и начать что-то делать, то, мб, стоит присмотреться.
